MxN News 24

গর্ভবতী মায়ের খাদ্য ব্যবস্থাপনা    - ডা. আলমগীর মতি MxN মডার্ণ হারবাল গ্রুপ গর্ভাবস্থায় মা ও তার শিশুর সুস্থতার জন্য প্রয়োজন সমন্বিত খাদ্য ব্যবস্থা। গর্ভস্থ শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠা নির্ভর করে মায়ের সঠিক খাদ্য ব্যবস্থার ওপর। একটি শিশু সঠিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য মায়ের প্রতিদিন প্রায় ৩০০ ক্যালরি অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। এ ক্ষেত্রে কোন খাবার খেতে হবে এবং কোনটি খাওয়া যাবে না, তা জেনে রাখা প্রত্যেক গর্ভবতীর জন্য জরুরি। গ্রহণীয় ও বর্জনীয় খাদ্যের একটি তালিকা দেওয়া হলো- ♦ গ্রহণীয় খাদ্য ক্যালসিয়াম: ক্যালসিয়াম হাড় গঠন ছাড়াও গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করে। গর্ভাবস্থায় এবং শিশু জন্মের পর প্রতিদিন ১ হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খেতে হবে। এ জন্য নিয়মিত দুধ, ডিম, দই, সামুদ্রিক মাছ, বাদাম, পালংশাক, ব্রকলি, মাংস খেতে হবে। আয়রন জাতীয় খাদ্য: আয়রন জাতীয় খাবারের উৎস হচ্ছে- ডিমের কুসুম, ডাল, মাছ, কলিজা, মুরগির মাংস, ব্রকলি, পালংশাক, কুমড়া, সয়াবিন, মিষ্টিআলু, আঙুর, কমলা, তরমুজ, বাদাম ইত্যাদি। ভিটামিন-সি: গর্ভবতীর দিনে ৭০ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি প্রয়োজন। লেবু, ...

'রক্তদানের অপর নাম জীবন দান' জীবন রক্ষায় রক্তের বিকল্প নেই। জীবন আর রক্ত এক ও অবিচ্ছেদ্য। কারণ রক্ত ছাড়া জীবন কল্পনা করা যায় না। বিশুদ্ধ রক্তের অভাবে মানুষ নানা রোগে আক্রান্ত হয়। আবার মৃত্যুর কোলেও ঢলে পড়ে। বিশুদ্ধ রক্ত জীবন বাঁচায়, দূষিত রক্ত জীবন ঝুঁকিপূর্ণ করে, এমনকি মৃত্যুরও কারণ হয়। রক্তের প্রয়োজনটা মানুষ প্রচ-ভাবে অনুভব করে কোনো দুর্ঘটনা শিকার হয়ে প্রচ- রক্তক্ষরণ হলে। তখন রোগীকে সময়মতো নিরাপদ রক্তপ্রদানে ব্যর্থ হলে জীবন বিপন্ন হয়ে পড়ে। কিন্তু বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষই সুস্থ জীবনের জন্যে নিরাপদ রক্তের প্রয়োজনীয়তার ব্যাপারে অজ্ঞ। তারা জানেন না বিশুদ্ধ রক্তের অভাবে মানুষের জীবন চরম ঝুঁকিতে পড়ে। জানেন না বাজারে যে রক্ত সাধারণত পাওয়া যায় তা কত টুকু ঝুকিপূর্ণ, কীবাবে তা জীবন সংহারী হতে পারে। যার কারণে নিরাপদ রক্তের ব্যাপারে জনসচেতনতা সৃষ্টি বর্তমানে সময়ের দাবি হিসেবেই বিবেচিত হচ্ছে। জীবন বাঁচাতে নিরাপদ রক্তের প্রয়োজনীয়তা সাধারণ মানুষ উপলব্ধি করতে সক্ষম হলে এবং সরকার কঠোর হস্তে রক্তবাণিজ্য বন্ধ করতে উদ্যোগী হলে আশা করা যায় নিরাপদ রক্তের সংকট দূরীভূত হবে। মানবদেহের অপরিহার্...

"বিদায়,অভিষেক ও সংবর্ধনা" যুব রেডক্রিসেন্ট চট্টগ্রাম কলেজ ইউনিট ২০১৫-১৬ ইংএবং ২০১৬-১৭ইং  কার্যকরী পরিষদের বিদায়,  নতুন দায়িত্বপ্রাপ্ত শিক্ষকের অভিষেক এবং প্রশিক্ষণ গ্রহণকারী যুব সদস্যদের সনদ প্রদানের উদ্দেশ্যে 'বিদায়, অভিষেক এবং সনদ বিতরণ' অনুষ্ঠানের আয়োজন করে।অনুষ্ঠানে সম্মানিত প্রধান অতিথি প্রফেসর জেসমিন আক্তার,অধ্যক্ষ চট্টগ্রাম কলেজ,সকল যুব সদস্য এবং ছাত্রছাত্রিদের অার্তমানবতার সেবায় নিজেদের নিয়োজিত করার ঔদার্থ আহ্বান জানান এবং যুব রেডক্রিসেন্ট চট্টগ্রাম কলেজের সাফল্য ও উজ্জ্বল ভবিষ্যত কামনা করেন।বিশেষ অতিথি ছিলেন চট্টগ্রাম কলেজ চট্টগ্রামের সম্মানিয় উপাধ্যক্ষ প্রফেসর প্রদীপ চক্রবর্ত্তী,যুব রেডক্রিসেন্ট চট্টগ্রাম কলেজের দায়িত্বপ্রাপ্ত শিক্ষক প্রফেসর নাজমুল হকের সভাপতিত্বে ২০১৭-১৮ইং এর নতুন কার্যকরী পরিষদ ঘোষণার মাধ্যমে অনুষ্ঠানটি সম্পন্ন হয়।এতো আরো উপস্থিত ছিলেন প্রফেসর এম জুবাইরুল ইসলাম মেহেরী,প্রভাষক বেলাল হোসেন,জিয়াউল কবির সোহেল,যুব উপ-প্রধান যুব রেডক্রিসেন্ট চট্টগ্রাম,মফিজুর রহমান,মাসুদুর রহমান,ক্লিন্টন দে (যুব প্রধান),মেহেদী হাসান জনি সহ অন্যান্য যুব সদস্য...

M যষ্টিমধুর উপকারিতা    - ডা. আলমগীর মতি  MxN মডার্ণ হারবাল গ্রুপ। যষ্টিমধু বহুবর্ষজীবী গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। এটির কা- বহু শাখাবিশিষ্ট; তিন-চার ফুট লম্বা, সরল ও নরম হয়ে থাকে। এটির পাতাদ-ের উভয়দিকে সমান্তরালভাবে বিন্যস্ত এবং দ-ের অগ্রভাগে একটি পাতা থাকে। পাতাগুলো ডিম্বাকৃতির, সবুজ ও মসৃণ। পুষ্পদ-ের উভয় দিকে হালকা গোলাপি বর্ণের ফুল ফোটে। ফল পডজাতীয় এবং প্রতিটি ফলে দুই থেকে পাঁচটি বীজ থাকে। এটির মূল বেশ মোটা, গোলাকার ও মিষ্টি স্বাদযুক্ত। যষ্টিমধুর প্রধান কার্যকর রাসায়নিক উপাদানটি হলোÑ ট্রাইতারপিনয়েড স্যাপোনিন গ্লিসাইরিজিন (গ্লিসাইরিজিনিক অ্যাসিডের পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম লবণের মিশ্রণ)। এ ছাড়া এতে রয়েছে গ্লাবরানিন এ এবং বি, গ্লিসাইরেটল, গ্ল্যাবরোলাইড, আইসোগ্ল্যারোলাইড নামে ট্রাইতারপিনয়েড স্যাপেনিন; ফরমোনোনেটিন, গ্ল্যাবরোন, নিওলিকুইরিটিন, হিসপা-গ্ল্যাবরিডিন এ এবং বি নামে আইসোফাবন; হারনিয়ারিন, আম্বিলিফেরন নামক কৌমারিন এবং আনোসেরিন, এমাইরিন, স্টিগমাস্টেরল নামক ট্রাইতারপিন স্টেরল ইত্যাদি। এ পর্যন্ত পরিচালিত বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যষ্টিমধু আলসার, যকৃতের বিভিন্ন...

U তুমিই সব: অনেক বড় এক কোম্পানী হঠাৎ করে ব্যবসায় লোকসান করে বসলো। এক দিন দুপুরে সেই কোম্পানীর কর্মচারীরা বাইরের ক্যান্টিনে লাঞ্চ করে ফেরার সময় অফিসের প্রবেশমুখে একটি নোটিশ দেখতে পেল। নোটিশে লেখা ছিল যে, "আমাদের কোম্পানীর লোকসানের জন্য যে ব্যক্তিটি দায়ী সে গতকাল মারা গেছে। সেমিনার রুমে একটি কফিনে তার লাশ রাখা হয়েছে। যে কেউ তা দেখতে চাইলে আমন্ত্রিত"। একজন সহকর্মীর মত্যুর খবর শুনে প্রথমে কর্মচারীরা দুঃখ পেল। তবে এরপর তারা কৌতুহলী হয়ে উঠলো এই ভেবে যে, আসলে কে হতে পারে সেই ব্যক্তি। তারা সবাই সেমিনার রুমে এসে একত্রিত হলো, সবাই ভাবতে লাগলো যে, আসলে কে সেই লোক যে আমাদের সাফল্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছিল ? তবে সে যেই হোক, এখন অন্তত সে আর বেঁচে নেই। একে একে তারা যখন কফিনের কাছে গেল এবং ভেতরে তাকালো হঠাৎ তারা কেমন যেন বাকশূন্য হয়ে ও হতভম্ভ হয়ে গেল। যেন তাদের খুব আপন কারো লাশ সেখানে রাখা ছিল। কফিনের ভেতর আসলে রাখা ছিল একটা আয়না। যেই ভেতরে তাকিয়েছিলো সে তার নিজের চেহারাই দেখতে পাচ্ছিলো। আয়নার একপাশে একটা কাগজে লেখা ছিল, "তোমার সাফল্যের পথে বাধা দিতে সক্ষম শুধুম...

সুস্থতায় কোলাজেনের গুরুত্ব.......   - ডা. আলমগীর মতি   MxN মডার্ণ হারবাল গ্রুপ কোলাজেন এক ধরনের তন্তু জাতীয় প্রোটিন, যা বিভিন্ন খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এটি বিভিন্ন প্রাণীর মাংস, যোজক কলা ও মেরুদ-ে পাওয়া যায়। আমাদের দেহের মোট প্রোটিনের ২৫ থেকে ৩৫ শতাংশ কোলাজেন। জেলাটিনও এক ধরনের কোলাজেন। হালাল প্রাণীর হাড়, মাংস, ডিম থেকে কোলাজেন তৈরি করা যায়। খাবার তৈরি ও চিকিৎসায় কোলাজেন ব্যবহৃত হয়। যেমন- হালাল প্রাণীর হাড় ও তরুণাস্থি থেকে জেলাটিন সংগ্রহ করে জেলি তৈরি করা হয়। এ ছাড়া বাতব্যথা দূর করতে কোলাজেন ৩ মাস খাওয়ানো হলে অধিকাংশ রোগীর বাতব্যথা কমে যায়। কোলাজেনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার রুচি কমিয়ে দেয় এবং এতে পুষ্টি চাহিদা নিয়ন্ত্রিত থাকে। ক্রীড়াবিদদের জন্য অতি প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর ফুড সাপ্লিমেন্ট কোলাজেন। এতে বিদ্যমান ক্রিয়েটিন মাংসপেশি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং আর্জিনিন মাংসপেশি শক্তিশালী করে। অকাল বার্ধক্য দূর করতে নিয়মিত কোলাজেন খেলে মুখের বলিরেখা দূর হয়। হৃৎপি-ের মাংসপেশির গাঠনিক উপাদান হলো কোলাজেন টাইপ-৩। তাই কোলাজেনসমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে রক্তনালির শক্তিবর্ধন হয়। কোলাজেনের অভা...

♥ অসাধারণ এক জন রিক্সাওয়ালার গল্প ♥ রিক্সা চালাই। বিয়ে করেছিলাম আজ থেকে এক বছর আগে।আমার মতই এক গরীবের মেয়েকে বউ করে এনেছিলাম আমি। , অভাবের সংসারটা খুব সুন্দর করে সাজিয়ে নিয়েছিলো ও।বুঝতে পারি বউ আমায় খুব ভালবাসে। আমি যখন রিকশা নিয়ে বাড়ি ফিরি,ও আমার জন্য গোছলের পানি তুলে দেয়।মাঝেমাঝে আমিও অবশ্য তুলে দেই। বাড়িতে কারেন্ট নাই,খেতে বসলে ও পাখা দিয়ে বাতাস করে। গরমের রাতে দুজনে অদল বদল করে পাখা দিয়ে বাতাস করি,ভবিষ্যৎটাকে সাজানোর গল্প করি দুজনে। গল্প করতে করতে কখন যে ঘুমিয়ে যেতাম বুঝতে পারতামনা। , রিক্সায় বড়বড় সাহেবরা তাদের বউকে নিয়ে উঠত। দুজনে মিলে অনেক গল্প করত। সাহেবদের কাছে শুনতাম তারা যেদিন বিয়ে করেছে সেদিন আসলে তারা নাকি অনুষ্ঠান, পার্টি না কি জানি করে ।এই সব আমার জানা নেই। যখন শুনতাম আমারো ইচ্ছে করত বউকে একটা শাড়ী কিনে দিতে।বউকে যে খুব ভালবাসি আমি। কিন্তু পারিনা।অভাবের সংসার, দিন আনি দিন খাই।তাই একটা মাটির ব্যাংক কিনেছিলাম।ওটাতে রোজ দু'চার টাকা করে ফেলতাম। , দেখতে দেখতে অভাবের সংসারে আজ একটা বছর হয়েগেল। আজ সকালে রিক্সা নিয়ে বের হবার আগে বউ যখন রান্না...